瞎编功法：徒弟你真练成大帝了？
天道宗，后院。
夜色如墨，但苏冷月的眼中却燃烧着两团炽热的火焰。
她盘坐在一块光秃秃的大青石上，借着月光，死死盯着手中那本《全国中小学生第一套广播体操：雏鹰起飞》。
这书页泛黄，纸张粗糙，甚至隐约还能闻到一股不知名的煎饼果子味。
但在苏冷月眼里，这不仅仅是一本书。
这是道！
是理！
是通往无上巅峰的阶梯！
“第一式：伸展运动。”
苏冷月看着第一页那个画风清奇、只有寥寥几笔的小人图，心中掀起了惊涛骇浪。
图上的小人，双脚分开与肩同宽，双手高举过头顶。
若是凡人看了，定会觉得这是在伸懒腰。
可苏冷月是谁？
她可是重生女帝！
“双脚踏地，与肩同宽……这分明是‘脚踏阴阳，肩挑日月’！”
“双手高举，掌心相对……这……这是要‘手撕苍穹，拥抱混沌’啊！”
苏冷月倒吸一口凉气。
“仅仅是起手式，竟以此等吞吐天地的气魄开局！
师尊果然没有骗我，这就是失传己久的太古鲲鹏搏天术！”
她深吸一口气，强忍着西肢断骨处的剧痛，咬牙尝试着摆出图上的姿势。
虽然她现在经脉尽断，无法运转灵力。
但就在她摆出“伸展运动”姿势的刹那——轰！
原本寂静的荒山，忽然起风了。
方圆十里的天地灵气，仿佛受到了某种来自太古的召唤，疯狂地朝着那个看起来有些滑稽的瘦弱身影汇聚而来。
苏冷月那干涸破碎的丹田，就像是久旱逢甘霖的荒漠，贪婪地吞噬着这股庞大的灵气。
“痛……好痛！”
剧烈的疼痛让苏冷月冷汗首流，但她眼中的狂热却愈发浓烈。
“这就是破而后立吗？
师尊这是在用天地灵气，为我重塑神魔之躯！”
“第二式：扩胸运动！”
苏冷月怒喝一声，双臂猛地向后张开。
这一刻，在她身后虚空之中，竟隐隐浮现出一道模糊的虚影。
那虚影虽看不真切，却发出一声仿佛来自远古洪荒的戾鸣！
戾——！！
整座落日山脉的飞禽走兽，在这一刻全部匍匐在地，瑟瑟发抖。
……与此同时，前院的正房里。
宁凡正躺在床上，一脸生无可恋。
“系统，你这也太**了。”
“虽说你返还了我完整的《太古鲲鹏法》，但这玩意儿太深奥了啊！”
此刻，宁凡的脑海里塞满了无数晦涩难懂的金色符文。
每一个符文都像是一座大山，压得他脑仁疼。
他现在就像是一个刚学会“1+1=2”的小学生，突然被塞了一本《量子力学》。
空有一身宝山，却不知道该怎么把门打开。
“而且，这身体也太虚了，根本承受不住这么霸道的功法。”
宁凡感觉自己像个充满了气的气球，随时都要炸开。
叮！
检测到宿主肉身过于*弱，系统正在自动进行‘易筋洗髓’。
过程可能略有不适，请忍耐。
“略有不适？
那是多不适？”
还没等宁凡反应过来。
一股滚烫的热流瞬间席卷全身，仿佛有一万只蚂蚁在他骨头里爬。
“卧……槽……！！”
宁凡疼得首接从床上滚到了地上，开始做起了真正的“广播体操”——各种扭曲打滚。
就在天道宗师徒二人，一个在后院顿悟，一个在屋里打滚的时候。
山门外，忽然传来了一阵嘈杂的脚步声。
“老大，就是这里！”
“刚才那道金光，绝对是从这破道观里冒出来的！”
十几个手持火把、提着大刀的壮汉，气势汹汹地冲上了天道宗的广场。
为首一人，满脸横肉，左脸上还有一道狰狞的刀疤，正是方圆百里赫赫有名的恶霸——黑虎帮**，李黑虎。
李黑虎看着眼前破败的道观，眼中闪烁着贪婪的光芒。
“这天道宗穷得连耗子都**泪走，怎么会有异宝现世？”
旁边的小弟凑过来：“老大，会不会是那个小白脸宗主其实藏了私房钱？”
“放屁！
那小白脸我见过，穷鬼一个。”
李黑虎吐了一口唾沫，“不过刚才那一声鸟叫，听着怪吓人的。
不管了，先把那小白脸抓出来审审！”
李黑虎一脚踹向那扇摇摇欲坠的大门。
砰！
本就脆弱的木门寿终正寝，激起一地灰尘。
“宁凡！
给老子滚出来！”
“听说你今天交不上保护费就要跑路？
爷爷我可是特意来给你送行的！”
李黑虎的大嗓门在夜空中回荡。
屋内。
正在经历“易筋洗髓”最后关头的宁凡，被这一声巨响吓了一激灵。
体内的热流瞬间乱窜，差点让他走火入魔。
“**，谁啊？
大半夜的还让不让人睡觉了？！”
宁凡此时正处于极度的痛苦和暴躁之中。
那种感觉，就像是你有严重的起床气，还没睡醒就被人在耳边敲锣打鼓，而且那个人还要抢你的钱。
他强忍着浑身的酸痛，跌跌撞撞地冲出了房门。
此时的宁凡，头发凌乱，双眼赤红（疼的），周身还因为洗髓而冒着淡淡的白烟。
在月光和火把的映照下，他这副模样显得格外……狰狞？
李黑虎看到冲出来的宁凡，也被吓了一跳。
“哟呵？
这小白脸怎么跟个刚出笼的**似的？”
但仗着自己有筑基期（修仙界最低门槛）的修为，李黑虎很快镇定下来，狞笑道：“宁宗主，保护费准备好了吗？
要是没钱，把你那几间瓦房拆了卖砖，也能抵个二两银子。”
宁凡现在只想赶紧把这群**赶走，然后回去继续疼。
“滚。”
宁凡从牙缝里挤出一个字。
李黑虎愣了一下，随即勃然大怒：“给脸不要脸！
兄弟们，给我上！
把他腿打断，扔下山去！”
“是！”
两个提着大刀的喽啰怪叫着冲向宁凡。
看着明晃晃的大刀劈头盖脸地砍来，宁凡本能地想要躲避。
但他现在的身体刚刚经过洗髓，力量暴涨却还没适应，这一躲，动作幅度大得惊人。
“我也不会武功啊！
这咋办？”
情急之下，宁凡脑海中下意识地浮现出刚刚系统灌输给他的《鲲鹏法》。
但他还没学会怎么结印，身体却因为惯性，极其诡异地做出了一个动作。
双脚分开，双臂猛地向两侧大张。
这动作，像极了他在蓝星每天早上做的——扩胸运动。
“给我开！！”
宁凡一声大吼，纯粹是为了给自己壮胆。
然而。
就是这平平无奇的一个“扩胸”。
轰隆！！
一股恐怖至极的气浪，以宁凡为中心，骤然爆发！
在李黑虎等人惊恐欲绝的目光中。
他们看到的不是宁凡在做操。
而是一头遮天蔽日的太古巨兽，突然从宁凡体内冲出，狠狠地扇了一下翅膀！
“这特么是什么鬼东西？！！”
李黑虎的惊叫声还没完全喊出来，整个人就像是飓风中的一片枯叶，瞬间被掀飞了出去。
那两个冲在前面的小喽啰更惨，连人带刀首接被震成了抛物线，飞出了落日山脉的范围，“叮”的一声化作了天边的星星。
噗通！
噗通！
黑虎帮众人如下饺子一般，噼里啪啦地摔在百米开外的山坡下，一个个口吐白沫，翻起了白眼。
尘埃落定。
天道宗的广场上，一片狼藉。
除了宁凡脚下的那块地砖是完好的，周围的地面硬生生被刮低了三寸。
宁凡保持着双臂张开的姿势，呆若木鸡。
他看了看自己的手，又看了看远处不知生死的黑虎帮众人。
“这……这是我干的？”
“我刚才……就是做了个扩胸运动？”
此时，后院的墙角处。
一个瘦弱的身影正扶着墙，满脸震撼地看着这一幕。
正是被动静吸引过来的大徒弟，苏冷月。
她此时虽然狼狈，但那双眼睛却亮得吓人。
“扩胸运动……原来这一式的精髓，在于‘势’！”
“师尊刚才那一击，没有动用丝毫灵力，纯粹是以肉身之力引动天地大势，化鲲鹏之翼，横击三千界！”
“太强了！
太完美了！”
“看似简单的动作，在师尊手中竟然有如此毁**地的威能！”
“原来我刚才练的只是皮毛，师尊这是在实战教学啊！”
苏冷月激动得浑身颤抖，恨不得立刻冲回去再练一万遍。
前院。
宁凡终于回过神来。
他赶紧收回手，左右看了看，确定那群人真的被打飞了，这才松了一口气。
“这就是修仙者的力量吗？
太可怕了……还好我刚才没用全力，不然是不是连房子都拆了？”
宁凡拍了拍身上的灰尘，努力恢复那副高冷的模样。
虽然不知道怎么做到的，但既然徒弟在看着（他感应到了后院的目光），那**绝对不能掉。
他背着手，对着远处的虚空淡淡说了一句：“一群蝼蚁，也敢打扰本座清修。”
“徒儿，看清楚了吗？”
“这便是……力之极尽。”
躲在暗处的苏冷月闻言，立刻跪倒在地，声音哽咽而坚定：“弟子看清楚了！
多谢师尊指点！”
宁凡满意地点点头，转身回屋。
关上门的那一刻，他瞬间瘫软在地，**还在发酸的胳膊。
“哎哟我去……刚才用力过猛，好像抽筋了……”
夜色如墨，但苏冷月的眼中却燃烧着两团炽热的火焰。
她盘坐在一块光秃秃的大青石上，借着月光，死死盯着手中那本《全国中小学生第一套广播体操：雏鹰起飞》。
这书页泛黄，纸张粗糙，甚至隐约还能闻到一股不知名的煎饼果子味。
但在苏冷月眼里，这不仅仅是一本书。
这是道！
是理！
是通往无上巅峰的阶梯！
“第一式：伸展运动。”
苏冷月看着第一页那个画风清奇、只有寥寥几笔的小人图，心中掀起了惊涛骇浪。
图上的小人，双脚分开与肩同宽，双手高举过头顶。
若是凡人看了，定会觉得这是在伸懒腰。
可苏冷月是谁？
她可是重生女帝！
“双脚踏地，与肩同宽……这分明是‘脚踏阴阳，肩挑日月’！”
“双手高举，掌心相对……这……这是要‘手撕苍穹，拥抱混沌’啊！”
苏冷月倒吸一口凉气。
“仅仅是起手式，竟以此等吞吐天地的气魄开局！
师尊果然没有骗我，这就是失传己久的太古鲲鹏搏天术！”
她深吸一口气，强忍着西肢断骨处的剧痛，咬牙尝试着摆出图上的姿势。
虽然她现在经脉尽断，无法运转灵力。
但就在她摆出“伸展运动”姿势的刹那——轰！
原本寂静的荒山，忽然起风了。
方圆十里的天地灵气，仿佛受到了某种来自太古的召唤，疯狂地朝着那个看起来有些滑稽的瘦弱身影汇聚而来。
苏冷月那干涸破碎的丹田，就像是久旱逢甘霖的荒漠，贪婪地吞噬着这股庞大的灵气。
“痛……好痛！”
剧烈的疼痛让苏冷月冷汗首流，但她眼中的狂热却愈发浓烈。
“这就是破而后立吗？
师尊这是在用天地灵气，为我重塑神魔之躯！”
“第二式：扩胸运动！”
苏冷月怒喝一声，双臂猛地向后张开。
这一刻，在她身后虚空之中，竟隐隐浮现出一道模糊的虚影。
那虚影虽看不真切，却发出一声仿佛来自远古洪荒的戾鸣！
戾——！！
整座落日山脉的飞禽走兽，在这一刻全部匍匐在地，瑟瑟发抖。
……与此同时，前院的正房里。
宁凡正躺在床上，一脸生无可恋。
“系统，你这也太**了。”
“虽说你返还了我完整的《太古鲲鹏法》，但这玩意儿太深奥了啊！”
此刻，宁凡的脑海里塞满了无数晦涩难懂的金色符文。
每一个符文都像是一座大山，压得他脑仁疼。
他现在就像是一个刚学会“1+1=2”的小学生，突然被塞了一本《量子力学》。
空有一身宝山，却不知道该怎么把门打开。
“而且，这身体也太虚了，根本承受不住这么霸道的功法。”
宁凡感觉自己像个充满了气的气球，随时都要炸开。
叮！
检测到宿主肉身过于*弱，系统正在自动进行‘易筋洗髓’。
过程可能略有不适，请忍耐。
“略有不适？
那是多不适？”
还没等宁凡反应过来。
一股滚烫的热流瞬间席卷全身，仿佛有一万只蚂蚁在他骨头里爬。
“卧……槽……！！”
宁凡疼得首接从床上滚到了地上，开始做起了真正的“广播体操”——各种扭曲打滚。
就在天道宗师徒二人，一个在后院顿悟，一个在屋里打滚的时候。
山门外，忽然传来了一阵嘈杂的脚步声。
“老大，就是这里！”
“刚才那道金光，绝对是从这破道观里冒出来的！”
十几个手持火把、提着大刀的壮汉，气势汹汹地冲上了天道宗的广场。
为首一人，满脸横肉，左脸上还有一道狰狞的刀疤，正是方圆百里赫赫有名的恶霸——黑虎帮**，李黑虎。
李黑虎看着眼前破败的道观，眼中闪烁着贪婪的光芒。
“这天道宗穷得连耗子都**泪走，怎么会有异宝现世？”
旁边的小弟凑过来：“老大，会不会是那个小白脸宗主其实藏了私房钱？”
“放屁！
那小白脸我见过，穷鬼一个。”
李黑虎吐了一口唾沫，“不过刚才那一声鸟叫，听着怪吓人的。
不管了，先把那小白脸抓出来审审！”
李黑虎一脚踹向那扇摇摇欲坠的大门。
砰！
本就脆弱的木门寿终正寝，激起一地灰尘。
“宁凡！
给老子滚出来！”
“听说你今天交不上保护费就要跑路？
爷爷我可是特意来给你送行的！”
李黑虎的大嗓门在夜空中回荡。
屋内。
正在经历“易筋洗髓”最后关头的宁凡，被这一声巨响吓了一激灵。
体内的热流瞬间乱窜，差点让他走火入魔。
“**，谁啊？
大半夜的还让不让人睡觉了？！”
宁凡此时正处于极度的痛苦和暴躁之中。
那种感觉，就像是你有严重的起床气，还没睡醒就被人在耳边敲锣打鼓，而且那个人还要抢你的钱。
他强忍着浑身的酸痛，跌跌撞撞地冲出了房门。
此时的宁凡，头发凌乱，双眼赤红（疼的），周身还因为洗髓而冒着淡淡的白烟。
在月光和火把的映照下，他这副模样显得格外……狰狞？
李黑虎看到冲出来的宁凡，也被吓了一跳。
“哟呵？
这小白脸怎么跟个刚出笼的**似的？”
但仗着自己有筑基期（修仙界最低门槛）的修为，李黑虎很快镇定下来，狞笑道：“宁宗主，保护费准备好了吗？
要是没钱，把你那几间瓦房拆了卖砖，也能抵个二两银子。”
宁凡现在只想赶紧把这群**赶走，然后回去继续疼。
“滚。”
宁凡从牙缝里挤出一个字。
李黑虎愣了一下，随即勃然大怒：“给脸不要脸！
兄弟们，给我上！
把他腿打断，扔下山去！”
“是！”
两个提着大刀的喽啰怪叫着冲向宁凡。
看着明晃晃的大刀劈头盖脸地砍来，宁凡本能地想要躲避。
但他现在的身体刚刚经过洗髓，力量暴涨却还没适应，这一躲，动作幅度大得惊人。
“我也不会武功啊！
这咋办？”
情急之下，宁凡脑海中下意识地浮现出刚刚系统灌输给他的《鲲鹏法》。
但他还没学会怎么结印，身体却因为惯性，极其诡异地做出了一个动作。
双脚分开，双臂猛地向两侧大张。
这动作，像极了他在蓝星每天早上做的——扩胸运动。
“给我开！！”
宁凡一声大吼，纯粹是为了给自己壮胆。
然而。
就是这平平无奇的一个“扩胸”。
轰隆！！
一股恐怖至极的气浪，以宁凡为中心，骤然爆发！
在李黑虎等人惊恐欲绝的目光中。
他们看到的不是宁凡在做操。
而是一头遮天蔽日的太古巨兽，突然从宁凡体内冲出，狠狠地扇了一下翅膀！
“这特么是什么鬼东西？！！”
李黑虎的惊叫声还没完全喊出来，整个人就像是飓风中的一片枯叶，瞬间被掀飞了出去。
那两个冲在前面的小喽啰更惨，连人带刀首接被震成了抛物线，飞出了落日山脉的范围，“叮”的一声化作了天边的星星。
噗通！
噗通！
黑虎帮众人如下饺子一般，噼里啪啦地摔在百米开外的山坡下，一个个口吐白沫，翻起了白眼。
尘埃落定。
天道宗的广场上，一片狼藉。
除了宁凡脚下的那块地砖是完好的，周围的地面硬生生被刮低了三寸。
宁凡保持着双臂张开的姿势，呆若木鸡。
他看了看自己的手，又看了看远处不知生死的黑虎帮众人。
“这……这是我干的？”
“我刚才……就是做了个扩胸运动？”
此时，后院的墙角处。
一个瘦弱的身影正扶着墙，满脸震撼地看着这一幕。
正是被动静吸引过来的大徒弟，苏冷月。
她此时虽然狼狈，但那双眼睛却亮得吓人。
“扩胸运动……原来这一式的精髓，在于‘势’！”
“师尊刚才那一击，没有动用丝毫灵力，纯粹是以肉身之力引动天地大势，化鲲鹏之翼，横击三千界！”
“太强了！
太完美了！”
“看似简单的动作，在师尊手中竟然有如此毁**地的威能！”
“原来我刚才练的只是皮毛，师尊这是在实战教学啊！”
苏冷月激动得浑身颤抖，恨不得立刻冲回去再练一万遍。
前院。
宁凡终于回过神来。
他赶紧收回手，左右看了看，确定那群人真的被打飞了，这才松了一口气。
“这就是修仙者的力量吗？
太可怕了……还好我刚才没用全力，不然是不是连房子都拆了？”
宁凡拍了拍身上的灰尘，努力恢复那副高冷的模样。
虽然不知道怎么做到的，但既然徒弟在看着（他感应到了后院的目光），那**绝对不能掉。
他背着手，对着远处的虚空淡淡说了一句：“一群蝼蚁，也敢打扰本座清修。”
“徒儿，看清楚了吗？”
“这便是……力之极尽。”
躲在暗处的苏冷月闻言，立刻跪倒在地，声音哽咽而坚定：“弟子看清楚了！
多谢师尊指点！”
宁凡满意地点点头，转身回屋。
关上门的那一刻，他瞬间瘫软在地，**还在发酸的胳膊。
“哎哟我去……刚才用力过猛，好像抽筋了……”